通信費の見直し方｜月5,000円以上節約できた！格安SIMへの乗り換え手順まとめ

「毎月のスマホ代、高いな〜とは思いつつ、なんとなく変えられていない…」

そんな方、めちゃくちゃ多いと思います。わたしもずっとそうでした。でも思い切って格安SIMに乗り換えたら、月8,000円→2,500円に！ 年間で6万円以上の節約になりました。

この記事では、通信費の見直し方の手順・格安SIMの選び方・乗り換え時の注意点まで、ずぼら主婦でも迷わずできる方法をまとめます。

まず確認！あなたの通信費は高い？
通信費を下げる3つの方法
【わが家の実例】乗り換えでいくら節約できた？
格安SIMって本当に大丈夫？よくある不安を解消！
乗り換え手順：ステップで解説
スマホ以外も見直し！固定費の通信費チェックリスト
まとめ：通信費見直しは「最速で元が取れる節約」

まず確認！あなたの通信費は高い？

今の月々の通信費、いくらか把握していますか？

スマホ料金の目安はこちらです。

月額	判定
〜2,000円	優秀！格安SIM済みかも
2,000〜4,000円	良好。サブブランドや格安SIM水準
4,000〜7,000円	要見直し。まだ改善の余地あり
7,000円以上	危険⚠️ 今すぐ見直しを！

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）そのままの方は、7,000〜10,000円払っているケースが多いです。乗り換えるだけで年間数万円変わるので、後回しにするのはもったいないですよ！

通信費を下げる3つの方法

① 格安SIM（MVNO）に乗り換える

一番インパクトが大きいのが格安SIMへの乗り換えです。

大手キャリアの回線を借りて運営しているため、品質は大きく変わらないのに月額が大幅に安くなります。

人気の格安SIMキャリア比較

サービス	月額の目安	回線	特徴
楽天モバイル	〜3,278円（使った分だけ）	楽天回線	3GB未満なら1,078円！
IIJmio	850円〜	ドコモ/au	老舗・安定感◎
mineo	880円〜	選べる3回線	柔軟なプランが魅力
LINEMO	990円〜	ソフトバンク	LINEのデータ消費ゼロ
ahamo	2,970円	ドコモ	大容量20GBで使いやすい

② 大手キャリアのサブブランドに変える

「格安SIMは不安…」という方はサブブランドがおすすめ。

ワイモバイル（ソフトバンク系）：2,178円〜。店舗サポートあり
UQモバイル（au系）：2,365円〜。地方でも安心

通信品質が高く、手続きもわかりやすいのが魅力です。

③ 今のキャリアでプランを見直す

乗り換えが面倒な場合は、同じキャリアの料金プランを見直すだけでも変わります。

使っていないオプション（留守電・補償など）を解約
大容量プランから自分の使用量に合ったプランへ変更
ahamo（ドコモ）・povo（au）・LINEMO（ソフトバンク）などオンライン専用プランに変更

【わが家の実例】乗り換えでいくら節約できた？

わが家は夫婦2人でドコモを使っていましたが、楽天モバイルに乗り換えました。

	乗り換え前	乗り換え後
夫のスマホ	8,200円/月	2,178円/月
私のスマホ	7,600円/月	1,078円/月（3GB未満）
合計	15,800円/月	3,256円/月
節約額	—	月12,544円・年150,528円！

年間15万円以上の節約になりました。乗り換えに費やした時間は2時間ほど。時給換算にしたらものすごいコスパです（笑）。

格安SIMって本当に大丈夫？よくある不安を解消！

Q. 通話品質・通信速度は落ちる？

A. 日常使いなら問題ないことが多いです。

ただし格安SIMは昼休み（12〜13時）や夕方（17〜19時）は混雑して速度が落ちることがあります。動画をよく見る方・テレワークで使う方は大容量プランを選ぶと安心です。

Q. 今の電話番号はそのまま使える？

A. MNP（番号ポータビリティ）を使えば引き継げます。

乗り換え時に「MNP予約番号」を現在のキャリアから取得して、新しいキャリアの申し込み時に入力するだけ。今は手続きがオンラインで完結する会社がほとんどです。

Q. 今使っているスマホはそのまま使える？

A. SIMロック解除が必要な場合があります。

2021年10月以降に発売されたスマホはSIMロックがかかっていないことが多いです。古い機種は公式サイトやショップで確認しましょう。解除は無料でできます。

Q. 家族割がなくなるのでは？

A. 格安SIMにも家族割があります。

楽天モバイルは3回線目から110円割引、IIJmioは家族で複数回線だとさらにお得になるプランもあります。

乗り換え手順：ステップで解説

STEP 1｜今の使用量を確認する

スマホの設定やキャリアのアプリで「毎月のデータ使用量」を確認しましょう。

〜3GB → 最安プランでOK
3〜20GB → 中容量プランを選ぶ
20GB以上 → 大容量・無制限プランを検討

STEP 2｜乗り換え先を決める

上の比較表を参考に、自分の使い方に合ったキャリアを選びます。

迷ったらこれ！

こんな方に	おすすめ
とにかく安くしたい	楽天モバイル・IIJmio
品質重視・店舗サポートほしい	ワイモバイル・UQモバイル
ドコモの電波で安心したい	ahamo・IIJmio（ドコモ回線）
LINEをよく使う	LINEMO

STEP 3｜MNP予約番号を取得する

今使っているキャリアのサイト・アプリ・電話から「MNP予約番号」を発行します。有効期限は15日間なので、乗り換え手続きと合わせて取得しましょう。

注意： 解約引き止め営業がある場合も。「乗り換えを検討している」とはっきり伝えてOKです！

STEP 4｜新しいキャリアでオンライン申し込み

選んだキャリアの公式サイトから申し込みます。必要なものは以下の通りです。

本人確認書類（免許証・マイナンバーカードなど）
MNP予約番号
クレジットカードまたは口座情報
メールアドレス

STEP 5｜SIMカードが届いたら開通手続き

SIMカードが自宅に届いたら、案内に従って開通手続きをします。スマホにSIMを差し替えて完了！

eSimの場合はその場でオンライン開通できます。

スマホ以外も見直し！固定費の通信費チェックリスト

スマホだけでなく、こちらも見直しポイントです。

自宅のインターネット回線 → 光回線の比較サイトで最安値を確認
固定電話 → 使っていないなら解約を検討
タブレット・スマートウォッチ → 本当に必要なデータ通信か確認
動画・音楽サブスク → 重複しているサービスを整理

まとめ：通信費見直しは「最速で元が取れる節約」

見直し方法	節約効果	手間
格安SIMへ乗り換え	月3,000〜8,000円	中（1〜2時間）
サブブランドへ変更	月2,000〜5,000円	中（1〜2時間）
プランの見直し	月500〜2,000円	小（30分）
オプション解約	月数百〜1,000円	小（15分）